שומרים על כושר - ומפחיתים את הכאבים

פעילות גופנית מסייעת לנו רבות - בשמירה על משקל גוף תקין, בהפחתת כמות השומן בגוף, בהגברת היכולת של המערכת החיסונית ובשיפור מצב הרוח. פעילות גופנית יכולה גם לסייע בהפחתת כאבים באמצעות חיזוק הגוף שכן היא משפיעה על מערכת השרירים ומערכת השלד והעצמות ובכלל על הבריאות הכללית.

ישנם סוגים רבים של פעילות גופנית: אימוני משקולות בחדר כושר, שחייה, יוגה, פילאטיס, משחקי כדור ועוד, ומומלץ לגוון. סוג הפעילות, עצימותה ותדירותה - צריכים להתאים לרמת כושרו ואורח חייו של כל אחד בנפרד ולמצבו האישי. מומלץ מאוד להתייעץ עם איש מקצוע לגבי קביעת התדירות והעצימות. כמו כן, מומלץ לבדוק איזו פעילות מתאימה לשגרת היום ולנטיות האישיות (אם הפעילות תשעמם אתכם, בסופו של דבר תנטשו אותה).

הליכה עם אפוסתרפיה

בעבור רבים – הפעילות הפשוטה ביותר לביצוע והמומלצת מכולן – היא הליכה. עם זאת, רבים מתקשים ללכת באופן קבוע בשל כאבים שונים, דוגמת כאבי ברכיים או גב. אלו מפריעים כמובן גם לביצוע פעילויות אחרות.

טיפול אפוסתרפיה הוא טיפול שמטרתו היא לסייע לסובלים מכאבי גב וברכיים להפחית את רמת הכאבים ולשפר את התפקוד. בזכות הפחתת הכאבים, רבים מהמטופלים חוזרים לעשות את הפעילויות שהם אוהבים ובמובן זה, הטיפול מסייע גם בשמירה על כושר גופני ובריאות כללית.

הטיפול מבוסס על התאמה של מערכת הליכה אישית לכל מטופל, לאחר בדיקת אבחון וייעוץ מקיפה של פיזיותרפיסט מומחה (אפוסתרפיסט) הכוללת מעבדת הליכה ממוחשבת. המטופלים עושים שימוש במערכת ההליכה בחיי היום יום, בבית, בעבודה ובחוץ – בהתאם להנחיות המטפל. השימוש במערכת מסייע לשקם את המערכת העצבית-שרירית בגוף, ובכך להפחית את העומסים מהמפרקים הכאובים, לשפר את תבניות התנועה ולהפחית את הכאבים, גם לטווח הארוך.
בתיאום עם האפוסתרפיסט המטפל ניתן להשתמש במערכת גם להליכות מסודרות בחוץ.

 

זכאי משרד הבטחון ונכי צה"ל* זכאים לקבל טיפול אפוסתרפיה במימון מלא!
אנחנו מזמינים אתכם לבדיקת ייעוץ והתאמה במרכזי אפוסתרפיה ברחבי הארץ.
לבדיקת התאמתכם לטיפול ולקבלת פרטים נוספים, לחצו כאן >>

אפוסתרפיה מטפלת בהצלחה במגוון בעיות:

כאבי ברכיים כתוצאה משחיקת סחוסים (אוסטיאוארתריטיס), קרע מיניסקוס, כאבי גב תחתון, פריצת דיסק, כאבי קרסול, דורבן, כאבים במפרק הירך, שיקום לפני או אחרי ניתוח להחלפת מפרק, שיקום לאחר פגיעות ספורט.

כתב: רועי שקד, אפוסתרפיסט, בעל תואר ראשון בפיזיותרפיה B.P.T, אוניברסיטת תל-אביב.

*זכאי אגף השיקום.

התוכן המוצג אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי. התכנים באתר נועדו לספק מידע כללי ואינם מהווים בשום אופן ייעוץ רפואי או בריאותי ואין בהם משום מתן עצה, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. מטרת התכנים שבאתר לסייע להרחבת הידע.