לרזות בכיף

תרבות של אוכל

תרבות האכילה בישראל עוברת מדור לדור, החל מארוחת חג מפטמות, מנגלים בפארק, וארוחות בפיתה בזמן נהיגה בכדי לחסוך זמן ולהספיק יותר.

התרבות שלנו הישראלים דומה לזו של חברינו באמריקה הגדולה, אך אם נרצה לבדוק את עצמנו, מספיק אם נסתכל על חברינו ביבשת אירופה, ניקח לדוגמא את ההולנדים, שותים בירה, אוכלים גבינות שמנות, דגים מעושנים אבל עדין רזים.

תסתובבו באמסטרדם, כמעט ואין אנשים שמנים, למה זה קורה דווקא לנו הישראלים ? האם מדובר בגנים ? או האם מדובר בעובדה שאין אנו אוכלים נכון?.

ספורט הדרך לשמירה על הגזרה

ההולנדים עושים מספר דברים פעולות פשוטות שעוזרות להם לשמור על גזרה רזה, ההולנדים עושים ספורט !!!

בהולנד מחנכים את הילדים מגיל מאוד צעיר לרכב על אופניים, הילדים והמבוגרים רוכבים על אופניים כל יום, כמעט לכל מקום, הרכיבה על אופנים גורמת להם לשרוף קלוריות ולהגדיל את מסת השריר.

הגדלה של מסת השריר גורמת לחילוף חומרים מואץ ולשרפת קלוריות גדולה יותר.

בנוסף לאופניים הילדים והמבוגרים בהולנד מרבים לשחק כדורגל, רוגבי ועוד משחקים רבים אשר מסייעים להם לשמור על בריאותם התקינה.

מה צריך לעשות ?

הישראלים מפונקים, רוצים להגיע עם הרכב לכל מקום, תבואו לאחד מבתי הספר במרכז הארץ בסיום יום הלימודים ותראו הורים עומדים בשיירה ארוכה ומחכים לילדים שייצאו מבית הספר.

תופעה זו החלה להשתרש בתרבות הישראלית ולכן בשנים האחרונות אנו רואים עליה באחוזי ההשמנה הן בקרב ילדים והן בקרב מבוגרים לכן על מנת לרזות דבר ראשון שצריך לעשות הוא לשנות את דרך המחשבה, לראות כיצד אנו יכולים לשלב פעילות ספורטיבית בחיי היום יום על מנת לדאוג לגופנו להראות יותר טוב ויותר בריא.

פעילות ספורטיבית לבעלי מוגבלויות

בעלי מוגבלויות רבים סובלים מחוסר פעילות גופנית, תוך כדי קבלת "היתר" רפואי, אבל בפועל תמיד ישנה פעילות גופנית אשר ניתנת להתאמה לבעלי מוגבלויות, כך ההרגשה תשתפר, הגזרה תצטמצם והבריאות תשתפר.

אשמח לעמוד לשירותם בייעוץ והכוונה בנושא תזונה וספורט.

רוצים להתייעץ, אל תהססו פנו אלי עוד היום >>